随着电脑的普及和生活节奏的加快，颈椎病如今不光是老年人的疾病，也越来越偏向青年人，那么我们青少年应该如何预防颈椎病的发生呢？

很多青少年从儿童时期就没有注意到写字读书的规范，长期的伏案写字，使颈椎部位疲劳或者疼痛，从而导致颈椎病。另外也有一些孩子沉迷于网络游戏，长期的面对电脑，从而也增加了颈椎病的风险，患上颈椎病的机会也就与日俱增。

那么应该如何预防颈椎病呢，凤凰中医小编为您来支招！

首先：俗话说：坐有坐相，站有站相。在坐位上我们要保持正确的坐姿，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；还可升高或降低桌面与椅子的高度比例，以避免头颈部过度后仰或过度前屈。

其实：不要沉迷与游戏世界中，玩电脑每隔1小时，要眺望远处，活动下颈椎。

最后：青少年学习每隔1-2小时，应站起来走动走动或者让头颈部向左右转动数次，另外还可以做夹肩运动，也可以有利于颈椎。

饧钢址椒ǎ?愣贾?懒寺穑考瓤梢杂湓蒙硇挠挚梢员；ぞ弊挡课唬?环链酉衷谠し榔鹄窗桑?/p>

萍鲈亩粒?/p>

颈椎病的症状

颈椎病怎么治

颈椎病能治好吗

颈椎病最好治疗方法