现在社会的特点是快节奏、高压力，作为打工者的我们整日面对电脑，从早忙到晚，长时间单一的动作使我们腰酸背痛，不知不觉的得了颈椎病，这种情况是很长见的，尤其是白领一族，那么在工作中如何减少颈椎病发生呢。

1、首先是要改变坐姿，姿势问题一直都是影响颈腰椎健康的难题，所以当我们坐着的时候注意挺直腰杆，不能出现弯腰驼背的现象，还要适当的活动一下脖子，减少疲劳。

2、出现颈椎病后尽量不要自己治疗按摩等，做好去医院进行检查治疗，要相信医生，自己治疗缺乏安全性，可能会导致错误的产生。

3、久坐的人群，隔两小时起来活动一下，在原地活动也好，去厕所也好，适当的休息一下，放松身心。

看来，工作上要做的预防颈椎病的事情不少，但是健康更是不可替代的，只有健康的身体才是我们生活、工作的前提，是我们继续进行的动力，呼吁大家做好颈椎病的预防，避免疾病缠身。

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