颈椎病预防方法有哪些呢？颈椎病是怎么一回事，相信许多人都不陌生，颈椎病是一种慢性疾病，患上颈椎病以后，往往会给患者的生活，带来很多的不便，而且颈椎病还影响患者健康。因此，做好颈椎病预防工作，是非常有必要的。临床上，颈椎病预防好方法有哪些呢？

第一、预防颈椎病的发生，尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，减少颈椎病的发病率。

第二、做好颈椎病预防工作，应该学会减轻压力，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，继而容易导致颈椎病的发生。

第三、预防颈椎病的发生，应该防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变，容易导致颈椎病的发生。

第四、预防颈椎病的发生，平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

第五、做好颈椎病的预防，要求在日常生活中，应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直，这样可以有效预防颈椎病的发生。

颈椎病具有很强的危害，因此，在日常生活中，我们一定要做好颈椎病预防工作，警惕颈椎病的发生，继而从根本上，避免颈椎病的危害。

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颈椎病预防妙招