颈椎病在骨科十分常见，具有很高的发病率，尤其是近些年来，伴随生活压力增加，颈椎病更是如同跗骨之蛆一般，时刻影响着我们的健康。事实上，不仅仅是中老年人容易患上颈椎病，很多青壮年，甚至青少年，都容易患上颈椎病，继而受到颈椎病的巨大痛苦折磨，这给我们的生活、工作带来了极大影响。因此，做好颈椎病预防，减少颈椎病伤害很关键。那么，临床上颈椎病有预防的好办法吗？

颈椎病预防1、改正不良习惯。颈椎病的发病和很多不良习惯所致，尤其是在夏季，气候炎热，不良的生活习惯和嗜好，都容易引起颈椎病，常见不良习惯，如长期趴着休息、熬夜打电子游戏，通宵上网等等，这些因素很容易使得颈椎劳累，使得颈椎病发生劳损，导致颈椎病的发病，因此，预防颈椎病一定要从不良习惯做起。

颈椎病预防2、纠正不良姿势。纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤，可以有效减少颈椎病的发病率，颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的基础，生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因。因此，纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。

颈椎病预防3、枕头适宜。人的一生有很大一部分时间，是在床上度过的，睡眠姿势不合理，枕头不恰当都容易导致颈椎病，因此，预防颈椎病的发病，一定要保持正确的睡眠姿势，一般来说正确睡眠适宜仰卧为主，侧卧为辅；此外，适合预防颈椎病的枕头一定要柔软，如同元宝形状，此外，枕头的高度一般以十厘米作用最佳。

颈椎病预防4、预防外伤、注意保暖。急性头、颈、肩外伤等等因素，都容易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，因此，生活中预防外伤可以预防颈椎病的发生。此外，颈椎病的发病还和寒潮环境有关，因此，对于这一颈椎病的发病因素，也应该做好预防工作。

颈椎病做好预防工作是很有必要的，毕竟颈椎病并非是一般疾病，不但给患者带来很大痛苦，让患者的生活、工作深受影响，同时，颈椎病在治疗起来时，也非常的麻烦，甚至很多时候，颈椎病简直是无法治愈的，因此，生活中做好颈椎病预防，则可以有效避免颈椎病给患者带来的伤害。

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颈椎病如何来预防呢