颈椎病可以预防吗？颈椎病给患者带来十分沉重痛苦，还会危害患者的生活以及工作，因此，做好颈椎病预防工作，杜绝颈椎病所带来的危害，对于每一个人来讲，都是异常重要的。专家指出，颈椎病做好预防很关键，下面就教给大家，颈椎病预防的四种方法。

1、注意保暖。预防颈椎病的发生，需要注意保暖，夏季不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。冬天外出时应戴上围巾，防止颈部受寒等等。

2、纠正生活中的不良习惯。预防颈椎病的发生，需要纠正生活中，不良的生活习惯，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，以免造成颈椎病。此外，预防颈椎病的发生，要求不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。睡眠时枕头应该高低适宜等等，都是预防颈椎病的有效手段。

3、防治颈部感染。预防颈椎病，要防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的有效方法。

4、防止颈椎的损伤。防止颈椎病的发生，需要防止颈椎和其它部位的损伤，如从事体育、武打等职业的人和上体育课的学生，在运动之前要做好充分的准备活动，这样才可以使关节、肌肉充分地舒展、协调，并与人体的应激能力与之相适应，从而防止颈椎在运动中损伤，避免颈椎病的发生。

研究表明，颈椎病是可以预防的，而且，做好颈椎病的预防工作，对于人体健康，有着十分重要的意义，颈椎病危害性大，日常生活中，我们一定不要忽视颈椎病的预防工作。

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白领颈椎病预防方法