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睡眠姿势、床垫是造成腰椎间盘突出的病因，一天的大部分时间都是在睡眠中度过的，因此，我们就要在床铺上下功夫，最适合腰椎间盘突出患者的床铺是硬板床，这样能够减少腰椎的压力，使其自然的弯曲，过软的床铺是不适合的，因为它容易使腰背部肌肉张力的增高，长期下去会导致局部肌肉、韧带平衡的失调，影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均，最好将被褥垫的松软些，维持腰椎的平衡状态，有利于放松痉挛的肌肉，缓解疼痛的症状注意床铺要保持干燥，防止潮湿加重腰椎间盘突出。

看来，腰椎间盘突出睡的床铺也有讲究，既然知道了这些我们就要在生活中注意起来，保证良好的睡眠姿势及质量，这样才会使身心放松，希望患者日常腰椎间盘突出的预防措施，发病后尽快选择医院治疗，减少延误治疗时间的现象出现，只有早治疗才能早恢复。

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