今天凤凰中医频道的小编为大家提供一下关于颈椎病患者的自我治疗方法，每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。具体内容如下：

①远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

②用拇、食指掐揉人中穴。

③抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次 颈椎病。

④颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

⑤局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

⑥掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

⑦提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

⑧摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

⑨擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

以上内容就是凤凰中医频道的小编为大家提供的关于颈椎病患者的自我 治疗方法，希望能够对大家有所帮助，以上内容仅供参考，具体请咨询专业医生。

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