新妈妈如何预防腰椎间盘突出，腰椎间盘突出这种疾病在生活当中的发病率也是相当高的，特别是一些生育过的女性朋友最容易患上腰椎间盘突出这种骨科疾病，下面我们来了解一下新妈妈如何预防腰椎间盘突出。

正常人体的脊柱是直的，从侧面看，脊柱有四个生理弯曲，故看起来像个“Ｓ”形。人在睡眠时，床应能保持人体脊柱的正常生理状态，维护背面观呈直线，侧面观呈生理弯曲。

腰椎间盘突出症的发生多与退变和负重、体位离关系密切。在椎间盘纤维环发生劳损破裂后，临床中可出现椎间盘源性腰痛，如不注意保护，长期负重或外伤可使髓核从破裂的纤维环处突出、脱出，刺激和压迫神经根，产生炎性渗出、水肿。加重了髓核对神经根的损害，导致出现腰腿痛。

而体重增加的新妈妈若睡在软软的床上，不管采取哪种姿势，都容易陷下去，且翻身不易，尤其是身体的中段往往总会下陷，从而改变了脊柱正常的生理状态，使身体朝上的那侧肌肉放松，而下陷于软垫部分的肌肉被动地拉紧。这样就会使腰背部的肌肉就得不到很好的休息，久而久之久就容易引发腰椎间盘突出症，因此新妈妈们改睡硬床更有利于身体健康。

以上就是为大家介绍的“新妈妈如何预防腰椎间盘突出”。想必通过这篇文章大家对于腰椎间盘突出的预防方法也有了更进一步的了解了吧，如果想要了解更多的关于腰椎间盘突出的问题，可以在线咨询我们的专家，专家将为您详细的解答疑问。