上海看腰椎间盘突出哪个医院好?腰椎间盘突出的危害非常大，相信很多腰椎间盘突出患者能深刻体会到疾病带来的折磨，一些病情严重的患者会出现难以忍受的疼痛。为了减轻疾病带来的痛苦，首先要做的就是到正规医院接受专业的治疗除了接受治疗外，做好日常的保养对患者来说也是非常重要的。

1、在急性期患者应绝对卧硬板床休息2～3周，减轻腰椎负担，避免久坐。护士应做好日常生活护理。

2、配合医生做好各种治疗后，向病人讲解各种治疗的注意事项：(1)腰椎牵引后患者宜平卧20分钟再翻身活动。(2)骶管注射后需平卧4小时，防止出现头痛头晕等并发症。(3)药物宜饭后半小时服用，以减少胃肠道刺激。止痛药应遵医嘱，防止产生药物依赖。(4)理疗频率宜适中，太低达不到治疗效 果，太高会使疼痛加重。

3、注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。

4、饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油腻食物。

5、做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使患者保持愉快的心情。

6、病人疼痛缓解后，即开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是：把头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐进，逐渐增加，避免疲劳。

7、病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。还要掌握正确的下床方法：病人宜先 滚向床的一侧，抬高床头，将腿放于床的一侧，用胳膊支撑自己起来，在站起前坐在床的一侧，把脚放在地上，按相反的顺序回到床上。

上海看腰椎间盘突出哪个医院好?以上内容是对腰椎间盘突出保养方面做出的介绍，患者朋友们应重视日常的保养工作。对于腰椎间盘突出应尽量做到及早发现、及时检查、及时治疗，到正规医院进行对症治疗。希望腰椎间盘突出患者们能够通过及时有效的治疗和正确的保健措施早日康复。