颈椎病如何来自我治疗？现如今颈椎病的发病率很高，这很容易给患者的生活带来影响，尤其是颈椎病给患者带来很大的痛苦。因此，患者一定要警惕颈椎病，一旦发现颈椎病的常见症状以后，应该积极的做好治疗的工作，以免颈椎病病情严重以后，给患者的伤害加重。目前来说，医学水平发达，颈椎病的治疗方法较多，那么，生活中，有没有治疗颈椎病的手段呢？下面就来了解几种，可以治疗颈椎病的小活动。

第一、拿大顶。拿大顶这种头手倒立运动，可以有效的缓解颈椎病的症状，拿大顶这是一种反常规运动，头朝下脚向上，双手贴地，身体或倚墙或不靠任何物体，颈椎病患者做这种运动，可以缓解颈部，肩部的疲劳，促进血液循环，可以有效的缓解颈椎病的症状，让患者病情减轻。

第二、海边戏水。颈椎病患者在发病后，需要多做一些运动，尤其是经常到海边戏水，不但可以给颈椎病患者带来娱乐，同时还能治疗自身的颈椎病，因为每一次泼水的动作，都让患者的颈部得到了很好的舒展，对缓解颈部的压力有明显的作用。

第三、数星星。抬头数星星是可以缓解颈椎病症状的，这是因为数星星时，颈椎病患者的头，是时刻处于仰视状态，这样可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，从而达到了有效治疗颈椎病，缓解患者病情的目的。

第四、玩遥控飞机。随着科技的发展，遥控飞机很是常见，其实这种玩具，对于治疗颈椎病也有着很好的作用，因为颈椎病患者在玩遥控飞机时，需要不断的抬头，这在无形中，就给患者的颈椎，提供了活动的机会，颈椎病患者的颈椎活动次数多了，颈椎病的病情也就缓解了。

颈椎病患者进行有效的治疗，不仅仅是可以通过医学的手段，也可以通过生活中，一些不起眼的小活动，来有效的治疗颈椎病，缓解颈椎病患者的病情，而且这些小活动，不但节省成本，而对于颈椎病的治疗，也有着很大的作用。

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颈椎病症状仔细来分析