治疗颈椎病医院排名，白领的工作令人羡慕，但是凡事都有两方面，由于久坐的原因，人们都会出现颈椎病的情况，初期会颈部僵硬疼痛等情况，若不及时治疗病情加重后还会造成局部麻木的状态，危害严重，对此，大家要尽早治疗，请看下面对这方面的介绍，大家注意。

治疗颈椎病医院排名

1、避免高枕

枕头如果不合适也会导致颈椎病的出现，专家指出：一般成年人卧床休息时，颈部最好垫高约8～10厘米，过高的枕头会使颈部被迫弯曲，如同低头姿势。睡觉时颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。

2、自我锻炼

治疗颈椎病也要加强自我锻炼，患者可多增加一些体育项目，比如游泳、羽毛球、网球、放风筝等抬头活动多的运动对防治颈椎病有帮助。每日早晚进行缓慢的颈部屈伸运动，比如“米字操”，按照前、后、左、右点头各一次，然后顺时针、逆时针旋转各一圈，适当重复，动作轻柔缓慢。切忌不要猛烈快速旋转颈部，同时加强颈背肌肉等收缩锻炼。

3、热疗法

热疗法是治疗颈椎病的常见物理方法，通过热疗的温热作用能使局部组织及皮肤血管扩张，血流加速，排汗增多，使局部组织新陈代谢旺盛，组织水肿吸收，促进创伤修复过程，具有良好的消除无菌性炎症及消肿作用。热能使肌紧张皮反射性地降低，无论是局部炎症刺激或因神经根受压迫和刺激而引起的肌痉挛，特别是平滑肌痉挛，均有良好的解演、镇痛作用。

综上所述，大家对于治疗颈椎病医院排名有没有详细了解呢?希望对患者的治疗带来帮助，温馨提示：颈椎病的治疗比较重要，患者一定要选择比较正规的医院进行，以免造成不必要的伤害，若您对颈椎病还有什么想要了解的可在线咨询专家，祝您健康。

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