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1、揉列缺穴

揉列缺穴是比较常见的穴位，这对颈椎病有一定的好处，位置：列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。

2、揉委中穴

委中穴位于人体的腘横纹中点，即股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。两个拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜。此外两手握空拳，用拳背有节奏的叩击委中穴，做50次为宜，都能够有效的缓解颈部疼痛的症状。

3、按肩井穴

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4、揉肩贞穴

揉肩贞穴是治疗颈椎病的常见穴位，位置：肩贞穴位于肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸处。两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。

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