上海治颈椎病去哪里，颈椎病在生活中应该是非常常见的，但是这种疾病的发生却给患者的生活带来了极大的影响，所以患者在得了此病之后，都希望能够尽快的进行治疗，但是颈椎病的治疗时间还是比较长的，因此我们希望患者在治疗的时候能够注意日常的锻炼。

一、在生活中我们应该学会一些锻炼，颈椎病患者在家中可以通过熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6-8次。

二、颈椎病的锻炼方法还是很多的，凤凰中医专家建议，患者可俯卧腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6~8次。

三、颈椎病患者还要注意放松，比如可以做一下屈曲膝关节的动作。以正确坐姿休息片刻，即坐在硬椅子上，臀部紧靠椅背根部，若有条件最好是在椅背中央放置一个圆柱形靠背，肩胛骨尽量紧靠椅背，双腿自然放松。

四、为了患者的颈部早日康复，患者可通过日常锻炼治疗颈椎病，具体做法是，直立双脚微微分开，手放腰背部，四指并拢。手指向后，以双手作支柱，尽量将腰以上身躯向后弯，双膝要保持挺直。维持一两秒钟，然后回到开始位置。每次重复练习时，尽量尝试将上半身弯得比前一次更后、更弯，以达到最大可能的伸展度。

上海治颈椎病去哪里，看了上文对颈椎病锻炼方法的介绍，相信患者应该知道在日常生活中应该怎么做了吧，颈椎病的发生就是因为大家不锻炼才引起的，因此我们希望患者在生活中能够多加锻炼，争取早日治愈疾病。如果大家还有其他的问题想要了解，可以咨询我们的在线专家。