近日在网上被炒得沸沸扬扬的除了染色馒头之外，就是史上最年轻市长被提拔。年轻市长被提拔是没有错的，但是提拔走的却是"非常程序"。虽然程序非常，但是终究还是被提拔了。

做官是要靠"非常提拔"的不少网民这样说。而颈椎间盘突出却要靠养护。

颈椎间盘突出是一种常发于各个年龄阶段的颈腰椎病，虽然该病主要是由于颈椎的退行性变化而导致的，但是颈椎的退行性变化多发生在老年之际，而目前该病的患病群体主要以青壮年为主。这是因为颈椎的退行性变化提前发生，所以才会出现该病的患病群体主要是青壮年而非老人。

因此，只要减缓颈椎的退行性变化就可以预防该病的发生。而颈椎间的退行性变化的减缓主要通过两个方面可以改变。

第一就是减少颈椎的劳损。

随着信息化进程的加快，越来越多的人坐在电脑前工作的时间更久，颈椎的劳损就不断加重。因此，大家要尽量减少在电脑前工作的时间，而要尽量增加颈椎活动的时间。

第二：日常要注意给颈椎补充营养

颈椎的主要构成是钙质，因此，在日常生活中要多吃一些有利于骨骼生长的食物，如豆类食品等，这样可以预防颈椎出现提前退行性变化。

凤凰中医频道认为大家在日常生活中只要做到这两点，就完全可以预防颈椎间盘突出的发生了。