颈椎病自我治疗有效果吗?现在有很多人被颈椎病困扰着，颈椎病的治疗方法也一直是患者们关心的问题。颈椎病的治疗方法是比较多样的，对于症状比较轻的患者来说，会考虑选择进行自我治疗，以缓解颈椎病症状。那么，颈椎病自我治疗有效果吗?

颈椎病自我治疗有效果吗?骨科专家指出，颈椎病症状不严重的患者，确实是可以通过一些自我疗法来缓解颈椎病。比如伸颈拔背运动、提肩缩颈运动、肩部放松运动、左右侧弯运动、前俯后仰运动、左右旋转运动、头手对抗运动等。但是，颈椎病的自我疗法并不能根治颈椎病只能起到缓解症状的作用，而且如果自我疗法掌握不适度，不但不能起到缓解目的，还会导致病情加重。

提醒颈椎病患者：适当的运动对于颈椎疾病能起到很好的缓解作用，但是，在运动自我治疗时一定要注意以下四点：

1、静：排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。

2、松：运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节.得到舒展，促进气血流通，加快康复。

3、慢：运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。

4、恒：锻炼要持之以恒，每天2次，每次应尽量力而行，必会有满意效果。

颈椎病自我治疗有效果吗?以上就是针对这一问题作出的回答。在这里提醒患者朋友们，正确的自我治疗比较适合症状轻的患者，能够帮助患者缓解症状，但是对于病情比较严重的患者来说，想要得到较好的治疗效果，一定要到正规医院就医。