向大妈非常热衷养生，由于想向大妈注重养生，所以向大妈向来精神饱满，很少会生病，所以像大妈成了邻里之间有名的养生专家了。不少人一上年纪就会出现腰腿疼的毛病，但是向大妈由于注重养生，所以颈腰椎病和她不沾边。但是最近向大妈却在邻里之间上演了一出养生不当的笑话。

向大妈每天早晚都要做运动锻炼身体。早上是锻炼腰腿颈，晚上是散步走路。

向大妈虽然50多岁了，但是不服输，每天要做抬腿运动，希望自己的骨头的灵活性和年轻人骨头的灵活性一样好；此外向大妈还会做各种保持骨头灵活的各种运动。

前几天，向大妈觉得脖子有点僵硬，所以特意给自己找了一套锻炼颈椎的保健操。

由于没有人知道，且动作难度大又加向大妈的颈椎是老颈椎，所以在还没有做完一套的时候，突然发现颈项出钻心地疼。

由于这种疼痛不断地向周围扩散且越来越强烈，向大妈有点害怕也不知道该怎么治疗，因此，就去医院瞧瞧。

结果被诊断为急性颈椎间盘突出。原来向大妈上了年纪了颈椎管自然变薄，而向大妈在锻炼的时候由于用力不当且颈项扭动的幅度过大，致使颈椎管破裂而出现颈椎间盘突出。

锻炼有助于养生，但是要方法得当，否则极容易锻炼出一些毛病来的。

当然只是走走路啊，养养花啊，这些是不会患上任何颈腰椎病的。