在日常生活中，每个人都觉得自己是最健康的、自己的身子骨是最结实的。所以，保养一词对大家来说都很陌生，只有老人才会和保养有关系。其实不然，很多疾病都是由于日常养护不当所导致的。大多数的颈腰椎病就是这样产生的。

颈腰椎病有慢性和急性之分。慢性除了是由于颈腰椎的退行性变化所导致的之外，也有部分养护不当的原因。而急性颈腰椎病除了车祸造成的之外，其他的都是由于没哟注重养护所导致的。

因此，在日常生活中一定不要轻易重度捶打您的颈椎，否则非常容易患上颈椎间盘突出的。

在临床的颈椎间盘突出诊断中发现，很多人颈椎不适时，会让家人随便"揉一揉，捏一捏，捶一捶"。由于颈椎间盘突出类型不同，所以治疗方法也不尽相同，而随意按摩、捶打、牵引，不但治不好病，还可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。所以，如果您有肩酸背疼等一些疑为颈椎间盘突出症状的现象时，切勿自己按摩推拿，否则极其容易导致病症加重。

但是，要注意健康的生活习惯以及天天坚持锻炼身体以适度促进颈椎的生长。

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