腰间盘突出能做俯卧撑吗？生活中，我们一定要认真对待自己的身心健康，以免造成更严重的伤害，那么腰间盘突出是非常严重的疾病，为此，我们一定要注意一下，腰间盘突出能做俯卧撑吗？以下就是相关介绍：

不做俯卧撑。椎间盘突出症是一种常见病、多发病，可以考虑是服用中药。生活与党参四川菟丝子桂枝破碎的童话MaoXianLing脾狗脊，寄生鸡血藤黄芪、怀牛膝、杜仲巴戟天白芍甘草汤是水。效果很好。也可以考虑手术。

腰椎盘分为急性和缓解，不同的护理方法不同，急性期的目标来减轻疼痛，缓解疼痛，缓解应该多锻炼，为了重返正常生活尽快工作，减少复发。

一、腰椎盘急性护理:

急性期患者更严重的疼痛，通常需要住院，急性疼痛治疗后，病人可以回家休息，护士应全面指导病人目前，直到复苏。

1、患者在急性期，应绝对卧硬板床休息2 ~ 3周，腰椎负担，避免久坐。护士应做好日常生活护理。注意保暖，防止受凉重要原因是腰椎间盘突出症，防止受凉，热敷腰和分光计。

2，卧硬板床休息立即。睡觉是最好的硬床上，床上，厚，软硬适中，略低高度的床，最好只是坐起来，让病人能降落在双脚。如果你现在睡席梦思床垫，它取决于你的床垫的质量，应选择那种说谎的人，就没崩溃的那种床垫。天坛牌床垫可以的，如果是真的，因为我使用什么样的床垫

3、患者疼痛缓解后，开始背肌功能锻炼，加强保护腰部和背部肌肉功能。功能锻炼包括五个点和3点。5点是:头、肘、脚，作为一个支撑点，硬起来蛮腰提臀、腰和背部肌肉功能可以切换到，头部和脚部运动与三分后，加强作为支持三个点的方法。锻炼应该一步一步逐渐增加，避免疲劳。

4、饮食要清淡，多饮水，适当多吃，含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘。减肥食品和油腻食品。良好的心理护理，介绍了相关的知识，解释情绪影响疾病，保持耐心和愉快的心情。

5、患者疼痛缓解后，逐渐增加活动量，但每次活动，腰部——使用腰部保护电器，注意避免腰部突然力。即使正确的床法:患者应该滚到床对面的第一，提高床头，放在一边的床上，腿上，双臂支撑自己，坐在一边的床前，他的脚站在地上，按倒序回到床上。

第二，腰椎盘缓解护理:

1、减少腰部负荷，避免过度劳累，不要弯腰提重物，如收集项目适当的，腿蹲在地上腰部挺直，动作要缓慢。加强背部肌肉功能锻炼，注意持久。

2、吸烟、饮食脂肪味，冷的食物，多食滋补肝、肾的食物如动物肝脏、肾、羊肉、大枣等，建立一个良好的生活方式，生活正常，卧床休息，注意保暖，是快乐的。

以上就是我们为大家介绍的，腰间盘突出能做俯卧撑吗？专家也明确说这个是不可以的，为此，我们患者一定要注意一下，最后，我们希望每个患者都能尽早的摆脱疾病的危害，健康快乐每一天。

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