想要做好一件事情，要了解它的发展规律，其实预防疾病也是这样，想要预防就应该了解。预防骨质增生就要知道骨质增生的产生，然后分析原因进行预防。首先就要明白体重与饮食是预防骨质

不想受疾病的影响，就应该对任何疾病有一定的了解，或者是养成一个良好的生活习惯，因为专家称一个良好的生活习惯是预防百病的首要措施，有着不可忽视的的预防作用，可是了解的人较少，而且能够一直坚持好的习惯是很少人才能做到的，所以预防疾病也是一件非常困难的事情。

专家介绍预防骨质增生的目的是避免人类受其伤害与影响，所以预防疾病对于人类来说是非常重要的，所以不可忽视的是任何一种预防措施都不能错过。

那么什么内容是预防骨质增生的关键呢?要利用什么措施呢?

避免体重过重。因为体重过于肥胖就会诱发一系列的关节疾病，不仅是关节疾病，骨质增生也会从中产生。所以想要避免骨质增生的产生最重要的就是保持一定的体重，不要过于肥胖，而且过于肥胖也会诱发内脏疾病，所以对人类有弊无利。