骨质增生是一种危害性极大的疾病，若因病因复杂而耽误病情，就会引发更大的灾难。为了避免受到骨质增生的预防，大家要先了解预防知识，并应用到实践中进行防护。
骨质增生状况是比较常见的，一般情况下不会对患者造成太大的危害，患者的日常生活不会因此而受到影响。但是，即使这样，也要及时治疗，将其制止，以免病情严重，带来不必要的伤害。另外，北京骨科医院的专家建议大家，在日常的生活中要做好骨质增生的预防，最大限度的避免该疾病的侵袭。那么骨质增生的预防方法有哪些呢?下面，提出一些预防建议，供大家参考。
(1)日常生活中，要适当的进行运动锻炼，但是要避免剧烈运动，这样才能够更好的起到预防的效果。关节软骨的营养是靠关节液提供的，而关节液只有在受到挤压的状况下才能够进入到软骨中，从而促进软骨的新陈代谢。适当的进行关节运动，能够提高关节腔内的压力，这样对于关节液向软骨内的渗透就会起到一定的促进作用。骨质增生的状况也会因此而得到很好的防治。
(2)如果关节处不小心受到了损伤，要及时的进行治疗，否则会给骨质增生留下可乘之机。例如骨折，如果骨折的复位不当或者不完全等，就会导致关节的软骨面出现不平整的现象，从而就会致使创伤性关节炎的发生，关节骨质增生也可能会因此而引发。
(3)要注意自身体重的变化。体重过重是导致关节骨质增生的原因之一、因为体重过重会加快关节的受磨损速度，导致关节的软骨表面出现受力不均的现象，因此骨质增生就会由此而来。所以，建议肥胖的人，适当的合理的进行减肥。
希望以上所述的骨质增生的预防方式，能够对大家有所帮助，希望每个人都能够有一个健康的好身体。
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