骨质增生多发于中老年人，属于人体自身的一种自我保护机制，常在拍片时发现。这种在临床上十分常见，人们发现患病后，应在生活中注意一些护理问题。

骨质增生这种疾病会给人们的身体带来不适感，对人们的日常生活造成影响，因此，临床治疗骨质增生很重要，但骨质增生的日常护理也不容忽视。腰椎、颈椎、膝关节是骨质增生的高发部位，发病后我们要做好患部保护，同时注意调节饮食和起居习惯，以缓解不适症状。那么，骨质增生患者在平时应注意什么呢?

1、骨质增生要注意均衡饮食。这种疾病属于人体的老化现象，因此，患者在平时应注意饮食的均衡，均衡饮食能够保障人体摄取足够的钙质和维生素，以补充流失的钙质，放缓骨骼老化速度。骨质增生患者可多吃富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

2、骨质增生急性期要注意减少活动。人们在急性发病时期，身体会感到严重的疼痛，因此患者要尽量减少患部活动量。骨质增生患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。同时尽快治疗，以防病情恶化。

3、骨质增生恢复期要注意防寒。人们的关节很怕受到风寒湿邪的侵害，因此，患者在恢复期，应避免患部受潮湿、寒冷等环境因素的刺激。因为这些不良因素会对关节、肌肉、神经等组织造成刺激，从而诱发炎症。骨质增生还要避免过度劳累，因劳累会导致关节及周围组织再度发生炎变，令病情再次复发。

以上便是针对“骨质增生患者在平时应注意什么”为大家做的介绍，希望对患者有一定的帮助作用。在此提醒大家，常护理不当，治疗不彻底是骨质增生反复发作的重要原因，微创治疗的诞生已经解决了骨质增生治疗不彻底的难题，因此我们要在后期护理方面多下功夫，以减少病情复发机会。衡饮食、劳逸结合、防寒保暖是帮助骨质增生患者恢复健康的“秘诀”，另外改正不良姿势，多参加户外活动，也同样有助于病情的好转。