骨质增生相信很多人并不陌生，骨质增生在骨科疾病中是极为常见的。年龄的不断增长，损伤等等，都是引发骨质增生常见的因素。骨质增生对身体健康伤害比较大，一定要注意，早发现早治疗

骨质增生怎样自我治疗?骨质增生一般多发生在颈椎，腰椎，膝关节等部位，不同的发病部位其症状表现是不同的。随着病情的发展，会严重的影响正常的工作和生活，因此患有骨质增生一定要重视，尽快去医院进行治疗。

骨质增生怎样自我治疗?

1、选择软底鞋。骨质增生患者穿鞋要合适，尽量选择软底鞋，这对足部的健康是有好处的。但是要注意避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。同时也可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

2、垫上泡沫软垫。得了骨质增生穿鞋的时候，可以垫上一层泡沫软垫，通过这种方法能够很好的减轻骨质增生对周围的压迫，也可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

3、热敷。热敷也是自我治疗骨质增生的方法之一，该方法简单可行。骨质增生如果疼痛比较严重的情况下，可以用亚麻仁敷袋热敷，通过这种方法来缓解疼痛。

4、适当的锻炼。骨质增生患者在生活中要进行适当的锻炼，比如骑自行车，游泳，慢跑等等，通过这种方法既能锻炼了身体，还能增加关节的灵活度，减轻疼痛。

【微创技术 安全有效攻克骨质增生】

患有骨质增生在生活中要多加注意，积极做好护理工作，控制好病情的发展，同时要尽快去正规医院接受治疗。微创技术是现在治疗骨质增生较为先进的方法，该方法治疗时间短，能够直达病灶，从根本上治疗疾病。而且该方法还具有创伤小，见效快，恢复期短，安全性高的特点，患者可放心治疗。

以上就是有关“骨质增生怎样自我治疗”的简单介绍，经过上面的讲解，大家对骨质增生的治疗方法也有了全面的认识了。提醒大家，患有骨质增生要引起高度的重视，积极做好护理工作，早日去专业的医院采取合适的方法进行治疗，只有这样才能尽快康复。