人们要打破腰椎间盘突出是中老年病的这种思想，并且要做好腰突的预防措施，避免疾病的到来影响了人们的生活。
有关专家指出，腰椎间盘突出是青壮年的高发疾病，在人群中的高发期为20-40岁年龄段，约占80%，主要是由于青壮年人群是较大劳动强度的主要从事者。另外中老年人由于年龄原因不可避免的存在腰椎间盘的退行性改变(也就是平时所说的老化、退化)，也是容易受到腰椎间盘突出症的困扰的人群。
国外学者研究发现55-64岁年龄段的男性中，大约9.6%的人曾经发生过坐骨神经痛。临床上也有遇到年龄在16岁以下的幼年患者和70岁以上高龄老年患者，其中高龄老年患者多以陈旧性病变多见，且多伴有腰椎管狭窄症。
健康的人就该注意了，既然青少年也会出现腰椎间盘突出，那么就要做好预防措施。
(1)定期对青少年进行检查，同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育。(2)保持良好的姿势，不良姿势是引起脊柱病的直接原因。(3)保暖防寒，寒冷湿气侵袭人体，可使肌肉组织和小血管收缩，产生较多的代谢产物(乳酸、肌酸等)并刹激肌肉组织形成恶性循环，使肌肉处于痉挛状态，久之可使肌肉纤维变性，发生慢性劳损。(4)注意饮食结构，从小养成锻炼身体的习惯，积极参加体育运动，在剧烈运动前，先要做好准备活动，且要有自我保护意识和学会自我防护。
腰椎间盘突出的影响很大，居然大家知道了该怎么预防，就要从现在做起，不让疾病有“偷袭”的机会。关于更多腰椎间盘突出的知识，还请咨询我们的在线咨询得到更多的答案。
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