腰椎骶化是引起腰背痛的原因之一，虽然这个词不是很常见，但是在临床中也是比较常见的一种骨科疾病，其治疗方法也是多种多样，那么自我疗法有哪些呢?
腰椎骶化的治疗方法主要分为手术疗法和非手术疗法两种，今天就为大家详细的介绍一下非手术疗法中的自我治疗，希望对大家能有所帮助。
非手术治疗法，为本症的常用治疗手段，其主要目的的是缓解症状，恢复腰椎活动功能，防止病情进展。其方法主要有以下几点：
A、自我健身疗法：每天坚持户外活动半小时到1小时，注意劳逸适度。活动方式如打门球、太极拳、散步、健身操等。
B、推拿按摩疗法：达到舒筋活血。缓解肌肉痉挛疼痛。增强腰部活动度.但注意
手法宜轻柔，切忌强推强按。
C、理疗：可选用红外线.超短波、药物导入、温泉疗法等。
D、针灸疗法：取穴为肾俞、气海、关元、委中、阳陵泉、承山、足三里等。
以上就是为您介绍的四种非手术疗法，以上方法只适用于腰椎骶化的早期，如果病情已经有所加重，建议您到正规专业的医院进行详细的检查，以免耽误治疗。
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