防止受寒受潮：寒冷刺激会导致肌肉痉挛，影响血液循环，导致肢体麻木、疼痛，在这种情况下更容易受到损伤。所以日常生活一定要做好保暖工作，防止身体受寒。在寒冷天气时要注意添衣保暖，夏季不可过分贪凉，不可对着风扇、空调直吹。

保持正确姿势：姿势不良是造成颈椎病的重要原因之一，尤其是办公室一族，长期固定姿势，体位不良，使颈部椎的生理曲线处于不良状态下，久而久之导致颈椎病的出现。所以保持正确的姿势，适当调整桌椅位置，劳逸结合。另外，休息时睡枕要软硬、高低适中，最好是选择硬床休息。

加强日常锻炼：多做一些户外运动度预防颈椎病是很有好处的，尤其是办公室一族由于工作的原因坐多站少，更需要加强锻炼。游泳、打球、练瑜伽等都是不错的选择，多多锻炼可以提高身体的抵抗力，增加身体的灵活性和反应度。锻炼要循序渐进，持之以恒才会取得很好的成效。

以上就是对预防颈椎病生活小妙招的简单介绍，希望对您的健康有帮助。专家指出，养成良好的生活习惯对预防颈椎病是至关重要的，人们要提高警惕。