颈椎病酸痛的护理方法：

1、颈椎病导致颈部酸痛的现象一定要做好颈部的保暖工作，避免空调、风扇直接对颈部吹，避免风寒湿侵袭。

2、由于人体大部分时间是在睡眠中度过的，颈椎病病人存在生理弧度变直、消失或反弓、生理弧度过大等影像学表现，一个合理的枕头能够保持颈部的生理曲度，对于疾病的恢复很有帮助。

3、不合理的姿势会影响颈椎疾病的康复，因此，无论是生活和工作都有多加注意，保持一个正确的姿势，在坐姿上，要尽可能保持自然端坐位，调节桌、椅之间的高度比例，纠正不良姿势，合理用颈，避免看书、看电视时倚着沙发，或半躺半靠在床头;不应过度疲劳，显示器屏宜高不宜低，键盘宜高不宜低，鼠标宜近不宜远，宜低不宜高，使用时间不宜过长。

4、适当的锻炼对于颈部功能的恢复是很有帮助的，在工作一段时间后，一般在30分钟左右，让头颈部向另一方向转动，进行相反方向转动时宜轻柔、缓慢，避免颈椎快速活动，在短时间内重复数次，以达到该方向的最大运动范围为佳，要量力而行，适可而止，不要过度锻炼损伤肌肉韧带。

以上详细介绍了颈椎酸痛怎么缓解的方法，相信大家以后知道颈椎酸痛怎么缓解了吧，建议大家日常生活中多加注意，如果病症严重最好及时到正规医院治疗，在治好后也不要忘记上述康复锻炼。