一、预防导致颈椎病的祸首

1、心情对于颈椎病病情的加重有着很大的影响，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。

2、现在我们的生活、工作、娱乐方式改变了，相比户外运动而言，我们大多数人更愿意待在室内上网、看电视，活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。专家建议即使在室内时，大家也不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

3、保暖工作没有做好往往是造成颈椎病复发和加重的主要原因。颈椎病和受凉有很大关系，随着气温的升高，一些爱美的女性，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

二、及时选择合适的治疗方法

现在治疗颈椎病的方法有很多，微创技术已经逐步成熟，成为了治疗颈椎病最好的方法与传统的手术相比，具有创伤小，出血少，并发症少，恢复快等优点。

如何有效治疗颈椎病颈椎疼?颈椎病的发生不管是老年人还是年轻人的病发率都增大了很多，由此可见颈椎病在疯狂的侵蚀着人们的健康，只有积极配合医生的治疗、同时做好日常的护理工作，这样才能尽早的恢复身体的健康。