颈椎病越来越年轻化的原因

(1)长时间颈部保持同一姿势：很多的从事办公室工作的年轻人，因为长时间的使颈部保持同一姿势，造成颈椎的过度劳损，就很容易引发了颈椎病。还有的喜欢玩电脑游戏的和长时间低头学习的都会引发颈椎病。

(2)各种不良姿势：很多的年轻人都会有一些不良小习惯，比如说喜欢躺在床上看书、看电视，喜欢高枕、低枕等，这些不良的小习惯往往就会引发颈椎病。

(3)颈部受寒：很多办公室、家里都安装有空调等制冷设备，夏天长期处于空调屋里，长时间的受到寒冷对颈部的侵袭，冬天很多人不注意颈部保暖，从而造成肌肉痉挛、软组织血循环障碍等，最后就会导致颈椎病。

如何预防颈椎病越来越年轻化

(1)坐好：办公室工作人员在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。

(2)调整座椅适合高度：尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈。此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。

(3)适时活动颈部：对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。

(4)适时抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。专家强调，办公人员每当伏案过久后，应抬头向远。

了解为什么颈椎病越来越年轻化之后，相信大家应该会针对病因做好预防颈椎病的工作。办公室工作人员一定要注意对颈部的保护——坐好，调整座椅适合高度，适时活动颈部，适时抬头望远等，这很有利于患者朋友们的颈部健康，让自己拥有健康的颈椎病，免受病痛之苦。