1、很多人的职业都是需要员工保持头颈固定某一姿势的工作，如显微镜操作、、计算机操作雕刻、刺绣、撰写等工作人员，因长期低头工作，处于曲径状态下，椎间盘压力大大高于正常体位，可加速颈椎间盘退变和颈部软组织劳损。

2、在平时的生活中我们都有相应的娱乐。如长期打麻将、看电视尤其使躺在床上或侧卧在沙发上看电视，使颈椎长时间处于屈曲状态，颈后肌肉及韧带超时负荷，可引起劳损。

3、如过睡眠体位不良，椎间盘内部受力不均，会影响涵水作用，而且可使颈椎小关节和肌肉失去力学平衡，加速退变。

4、卧姿对颈椎健康也有很大的影响。仰卧位最佳，侧卧位姿势次之。伏卧位不可取，这种姿势可破坏颈椎自然曲度。若长期取一侧卧位，使颈椎侧弯，侧方受力失衡，久之亦会损坏健康。因此，对于侧位睡姿，宜提倡常改变侧卧方向为佳。

哪些不良姿势造成了颈椎病的发生? 在生活中引起颈椎病的原因有很多，而颈椎病对沃恩的身体危害是非常大的，影响到了正常生活和工作，给患者带来严重影响。一般情况下工作等各种姿势和颈椎病有很大的关系，了解这些姿势和颈椎病的关系可以帮助患者预防颈椎病。