陋习一：久坐不动

长时间低头或保持同一个姿势，忽视了颈椎休息，身体重力压在颈椎上，久而久之，使得肌肉、神经慢性劳损，轻的颈椎酸痛，严重的头疼、胸闷、耳鸣、心跳、呕吐、出汗、自觉发热发冷，诱发颈椎病。

陋习二：电脑摆放过偏过高

电脑摆放的桌子，跟我们坐着的椅子是要有一定的该地比例的，不能过高或者过低，电脑屏幕比眼睛水平线稍低一些最好，如果长时间仰视电脑容易压迫颈部神经，对颈椎造成伤害。还有些人喜欢将电脑摆在左边或右边，侧着身子看电脑，也会扭曲颈椎，久而久之颈椎就会出问题。因此，电脑尽量摆正对面，高度以比视线稍低为好。工作约一小时后，就应该起身活动一下。到茶水间喝杯水、伸伸懒腰、拉拉筋骨，让颈椎休息一下，能有效防止颈椎病的发生。

陋习三：按摩如家常便饭

很多人都喜欢去美容院做个按摩，本以为能够使得身体得到放松，工作了一天，浑身肌肉酸痛，到美容院按摩一下，也能放松心情，扳肩膀、拧腰身，听关节“咔咔”作响，很舒服呢!骨科专家告诉我们，按摩要找专业的按摩师，因为按摩时的力度，关节、穴位的把握，都需要经过专门的训练，不是一般的人都能掌握的。

是什么导致我们的颈椎这么容易患病，以上介绍了日常生活中我们导致颈椎患病的原因，我们一定要多加注意。生产生活和工作中，注意颈椎的适当活动，不要随便按摩，如果出现颈部酸痛、肿胀、活动不便的症状的话，建议您尽快到正规医院接受治疗。