腰椎间盘突出是骨科疾病中危害性比较大的一种，专家介绍说，这一疾病的出现给患者的生活和工作造成的影响很大，一旦发现自己患有股骨头坏死，要及时的去正规的医院进行治疗，那么，怎么治疗腰椎间盘突出?下面就来具体看看专家的介绍。

　　1、提前做好防寒保暖。治疗腰椎间盘突出要注意保暖，专家介绍说，寒冬季节的气温变换比较频繁，腰椎间盘突出症病人要提前做好防寒保暖的准备，特别要做好颈部、腰、背部的保暖，防止腰椎间盘突出症的发生。除此以外，冬季节做好保暖还可以预防感冒，冬季感冒时会出现咳嗽、打喷嚏等症状。打喷嚏、咳嗽时，腹压增加容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉，进而发生腰椎间盘突出症。因而，适时增加衣物，预防感冒，也是防止腰椎间盘突出症发生的重要内容。

　　2、保持充足睡眠，避免过度锻炼。这是怎么治疗腰椎间盘突出中必须要做的一项，从中医养生保健的角度上看，冬天是闭藏的季节，人们在日常生活中，一方面要注意防寒保暖;另一方面，要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免过度、剧烈的体育运动，并适当节制房事。在冬天若不能保持充足的睡眠，或者常常进行过度的体育运动并引起出汗，可使人体内的阳气耗散，有违中医在冬天的“养藏之道”，不但容易引起腰椎间盘突出症的发生，也将对身体健康产生一定的危害。

　　3、注意饮食调摄和营养平衡。为了有效的治疗腰椎间盘突出应该注意合理膳食，冬季是饮食进补上佳季节，腰椎间盘突出症病人可以根据自身的体质特点，有针对性地食用点具有补益作用的食物，对防止腰椎间盘突出症的复发具有良好的作用，比如：寒性体质的病人，平时怕冷、怕吹风，常常手脚冰冷，适合食用些温热性食物，像桂圆、狗肉、海虾、蜂蜜、栗子、大枣、鲍鱼、羊肉等;虚弱体质的病人，平时精神萎靡，说话有气无力，时有腰酸背痛，睡眠欠佳，适合食用一点补血益气的食物，如地瓜、蛤蟆油、黑豆、猪肝、香菇、山药、鸡肉和牛肉等。

　　腰椎间盘突出的出现给患者的生活和工作造成的影响很严重，所以大家在平时的生活中要积极进行预防，了解怎么治疗腰椎间盘突出，一旦发现自己患有腰椎间盘突出，要及时的去正规的医院进行治疗，这样才能避免疾病的危害，还自己一个健康的身体。