腰椎间盘突出是骨科的一种常见的疾病，专家介绍说，这一疾病的出现给患者的生活和工作造成了严重的影响，所以一旦发现自己患有腰椎间盘突出，要及时的进行检查，其实生活中也可以先自己对这一疾病进行一定的检查，下面就来看看如何自我检查腰椎间盘突出?

　　1、腰椎间盘突出的患者在平时受到急性扭伤后，是否出现跛行，如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而腰椎间盘突出的诊断呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧的姿态。轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。这是腰椎间盘突出的自我诊断方法之一。

　　2、针对“如何自我检查腰椎间盘突出”这一问题，专家介绍说，腰痛向臀部及下肢放射性的疼痛，腹压增加时疼痛加重，例如平时在咳嗽或是打喷嚏的时候;用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，反省是否有明显的收缩。这也是属于腰椎间盘突出的诊断措施。

　　3、腰椎间盘突出的患者在俯卧位的时候，患者如果用手按压腰椎正中及两侧，是否有明显的压痛;坐起，观察患侧下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲;患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。腰椎间盘突出病人的另一诊断的依据就是患者腰椎间盘突出的患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否会因疼痛而使其高度受到必然地限制，患者的脊柱侧弯症状，病人的腰椎弧度消失，病变部位椎旁有压痛，并向下肢放射，腰活动受限。

　　腰椎间盘突出给患者造成的影响很大，为了有效的控制疾病出现的几率，大家在日常生活中应该对腰椎间盘突出进行相应的预防，了解如何自我检查腰椎间盘突出，一旦发现自己存在腰椎间盘突出，要及时的去正规的医院进行检查和治疗。