20100628

导读：颈椎病本来属于中老年人的专利，其发病率越来越高，已是人尽皆知，但中小学生颈椎病发病率急速上升却是始料不及。

注意：学生也须防颈椎病

5岁的文文两个月前出现双手指关节间断性疼痛、头晕，起初父母以为小孩子调皮可能是不知什么时候碰着了，也或许是感冒，就没太在意。后来文文的症状越来越严重，去了好多医院却没发现什么毛病。结果在医院确诊为颈椎关节第3~4，4~5节错位。

教授介绍，医院接诊了不少小儿颈椎病患者，其中有半数以上的孩子都参加了1~2个特长班。上面说的文文，就参加了珠算班和小提琴班。高教授分析，儿童因外伤、姿势不良（如俯卧习惯）、长期低头(玩游戏、弹钢琴）、体质弱、书包过重均会造成颈椎关节错位，引起头昏、头痛、假性近视，出现睡眠不宁、上课打瞌睡、呃逆频发、食欲减退等症状，严重地影响了孩子们的学习与生活，给许多家庭带来沉重的经济与心理负担。

教授表示，由于学生上课时间紧张，加上对颈椎病没有很强的预防意识，总是在颈椎不舒服到明显影响学业的情况下，家长才带着孩子去看医生。这时所犯颈椎病往往比较严重了，如果当孩子发现有手腕、颈部、背部不适，很可能就是已经患上了颈椎病，应当尽早上医院就诊。

小贴士： 预防颈椎病 纠正不良习惯

学习中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。如双手十指交叉，抱住后颈部，头颈向后挺，双手用力向前，每次活动5～10min(约15～40次) 。

保持良好坐姿即颈、腰、背挺直，下颌回缩，眼睛平视前方，肩部放松，肘关节屈曲90度，给予前臂和手腕足够的支持，髋、膝关节保持屈曲90度及双足平放于地面。

睡眠时，应采取仰卧位或右侧卧位的睡眠姿势，头颈部及胸腰部应保持自然曲度，双髋、双膝及四肢自然伸直或微屈，全身肌肉放松。（责任编辑：曾榕）