201011

导读：真正意义的颈椎病是指脊髓型的一些病变，造成对神经的压迫，症状表现突出，需要动手术。如果只是以疼痛为主，一般用不着手术，多以理疗为主，比如做按摩等。

颈椎病患者易伴有烦躁情绪

由于如今工作环境、生活环境、工作节奏的改变，加上空调和电脑的使用，或长期一个姿势工作，都会导致颈椎病。颈椎病可造成颈肩肌肉的损伤，造成疼痛和肌肉的紧张、变形，也可以导致局部的改变，如肌肉紧张和血管的病变，还会出现焦虑等神经官能症方面的症状。其中，疼是其中最主要的。有肩部的疼痛，伴随着肌肉的紧张、僵硬等不适。另外头晕也是一大症状。

还有些症状比较隐匿，有些不见得是颈椎本身的疾病直接引起的，比如由于局部难受导致的长期焦虑等心理症状。现在颈椎病焦虑抑郁挺多的，抑郁有时也会产生一些疼痛，常常交织在一起，因此颈椎病最好还要配合心理的治疗，心理治疗也很重要。

有些局部原因造成末梢神经的疼痛，出现的不是疼，而是麻，这种感觉就跟麻木混淆在一起。当然还有一些网民的情况实际上跟颈椎没什么关系，可以排除一下是不是“鼠标手”。老百姓说的“鼠标手”，术语就是“腕管综合征”——是长期操作电脑鼠标引起的。

缓解颈椎病的几种小窍门：

造成这些疾病的原因就是很长时间伏案，肌肉、韧带长期处于一个姿势，造成肌肉的紧张，最后导致肌肉的一些问题。因此，就要平衡这种情况，一个姿势时间长了就换一种姿势。比如长期往左边看电脑，隔一段时间就往右边看一看，长期低头工作就抬头呆一会儿，长期抬头就低头呆一会儿，坐的时间长了就起来活动活动。人体的这些骨骼、肌肉组织也讲究平衡，要给它一个平衡。

另外一个小窍门就是在睡觉的时候把枕头往颈椎处调一调，把枕头垫在脖子底下。因为人体颈椎有一个弧度，颈椎底下垫一个小枕头，就突起来了，有利于自然弯曲的形成，肌肉、韧带就放松了，可以得到休息。如果睡觉时颈椎和枕头间还有一个空隙，肌肉还在紧张，你白天已经紧张一天了，晚上还紧张，要让它休息就得垫实了，垫实了就完全放松了。（责任编辑：林雨芬）