20120310

相信很多朋友都知道，按摩是一种很好的养生保健方法。很多人都知道给身体做按摩，可以缓解疲劳，预防疾病，但你知道吗？给耳朵做按摩，也有这样的效果哦！

按摩养生：给耳朵按个摩 强肾健身又防病

摩耳轮

按摩耳轮，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

养摩全耳

将双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩56次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

推耳后

用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦2030次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。

拉耳垂

用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂1520次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

提耳尖

用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次1520次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次1520次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

拔双耳

将两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔36次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

拎耳屏

双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次35分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

按耳窝

先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压1520下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压1520次。（责任编辑：石衣）