201104

高枕有忧是医学的科学看法，随着颈椎病的普遍发生，人们保健意识的加强，“高枕无忧”遭到非议。但仍有很多人由于生活起居的习惯、以此长年高枕卧眠。医生的直言是高枕必有忧，颈椎易发病。

颈椎病的发生与长年高枕睡眠有很大关系，睡眠中颈与枕关系密切，一个人每天约1/3的时间在睡眠中度过，枕头是睡眠中维持颈部体位的工具。人的睡眠一般分为仰卧位与侧卧位，当置于仰卧位时，枕头过高就会使颈部处于微屈位。

正常的颈椎有向前突的生理曲度，颈椎的生理曲度在人体生物力学中有着重要意义，它可以保持关节的相对稳定，增强颈椎的弹性，减轻或缓冲外力的振荡，防止对脊髓和大脑的损伤与承受和消散头部的压力对骨伤关节的影响。长期长时间使颈部处于微屈位就会使正常的颈椎生理前突发生改变，形成变直或反张后凸。椎间盘在屈位下后位压力增大易向外膨出或突出。颈椎生理力线的改变，在日常的活动中，增加厂椎间关节与椎体关节面的压力与刺激，可导致椎体后缘的骨质增生。

当睡姿处于侧卧位时，枕头过高就会使颈部发生侧倾，韧带、关节受到长期、长时间的侧倾不平衡的牵拉，易使肌肉弹性张力降低而形成劳损。椎体关节长期长时间的处于侧倾状态，易发生颈椎侧弯，导致椎间关节内在乎衡失调。椎间的失稳构成了颈椎退行性变的因素。

睡眠用枕密切的联系了颈椎的生理健康，颈椎在高枕中无形地发生了变化。据统计，65％的颈椎病患者有高枕睡眠的习惯。因此强调合理科学用枕，改变“高枕无忧”的观点是预防颈椎病的重要内容。（责任编辑：叉叉）