20110617

炎炎夏日应警惕颈椎病发作！专家表示，夏季是颈椎病的高发季节，夏季容易导致颈椎病病发的原因主要有以下几个方面，对此，专家提醒，人们要想有效的预防颈椎病就应该要对下述要点引起注意！

炎炎夏日应警惕颈椎病发作！

一、天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。

二、全球医院网专家表示，夏季由于天气炎热，人们会不自觉的外出减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，对颈椎不利。

三、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或穿着单薄的女性，颈背部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

四、夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。我们常看到一些上班族坐在座位上就睡着了，这样睡觉会给颈椎带来非常大的伤害。对此，专家提醒人们应该要注意这一点。

温馨提示：夏季如何防治颈椎病？

1、多安排一些就地取材的“运动”，如仰卧起坐、擦窗户、隔一个小时起来远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

2、室内温度不要过低，尽量少吹空调，如果一定要使用空调，注意尽量避免直对空调，穿带领的衣服是个不错的选择。

3、午休或在车上睡觉时，应采取向后仰躺的姿势，一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。（责任编辑：璃夕）