201214

颈椎病这种骨科疾病是最常见的了，因为导致此病发生的最大因素就是姿势问题，姿势不良，或者长期保持一种姿势，颈椎病就容易发生。就比如下面这些例子。

许多人在打电话时，喜欢弯着脖子，将话筒夹在脖子、肩膀和下巴之间，同时手上还忙着其他工作，如写字、做家务等。尽管这样能充分利用时间，但是长期下来，就有可能患颈椎病。

从生理结构来讲，人体的颈椎侧弯的角度不可能太大，要夹住听筒，对颈椎来说是一个难度很高的动作，需要作出很大的反应才能完成。颈椎一侧的肌肉被动牵拉，而另一侧的肌肉则要极力收缩，筋膜和韧带也是同样，而颈椎的几乎所有小关节都处于最大活动范围。

如果长时间保持一种使颈椎很费力的姿势，而不注意保持肌肉、软组织之间的平衡，就容易诱发颈椎病。

在现代工作中，许多人经常操作电脑、阅读或书写，而这些工作常需要低头屈颈。长时间保持这种姿势，颈椎必然会产生疲劳，日久便会发生颈后韧带、肌肉慢性劳损，导致椎骨增生、韧带肥厚，发展到一定程度即可引起颈椎病，对人体健康产生较大的影响。

本来可以趁打电话的机会放松一下颈椎，如果此刻用脖子夹着听筒打电话，持续几分钟甚至十几分钟，这对于本已疲劳的颈椎来说，无异于雪上加霜，极易引起劳损。

全文总结

颈椎病发生之后，不得已都得改变各类习惯，甚至在调整中还得放弃工作。所以为了避免这些情况的发生，预防颈椎病才是最主要的，而怎样调整不良姿势是最主要的，比如正确的打电话的姿势是颈椎中立，使其处于最放松的状态，手握听筒，靠近耳朵和嘴巴。为了避免与话筒直接接触发生污染，不要将其紧贴在耳朵和嘴巴上。这样就能有效的避免颈椎病的发生。（责任编辑：柒）