20101224

导读：近年来，生活工作方式的改善，使得很多白领，伏案工作者的长期坐姿不规范，造成腰椎间盘突出的人群加剧，那么当腰椎间盘突出急性发作时，患者应注意些什么，日常生活中要把握什么原则？

卧床休息

及时卧床休息。患者应选择有一定硬度的床，最好选择睡木板床，但应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在最大程度上维持腰椎的平衡状态。

我国北方寒冷地区的火炕，也与木板床有很相似的优点，还可通过加温以御寒，产生热疗作用，有利于放松痉挛的肌肉，缓解疼痛。患者一般最好能卧床休息72小时。

减少负荷

减少腰部活动和负荷。可以考虑佩戴特制医用围腰，医用围腰有较好的固定和支持作用，既可以限制大幅度的腰部活动，减少诱发因素，又可以辅助支撑腰部，减轻腰肌负荷。

医用围腰不宜长期佩戴，急性疼痛缓解后即可去除，以免造成腰肌萎缩。

温馨提示

腰椎间盘突出患者首先要饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。其次工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。第三点卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。（责任编辑：杰瑞）