20121018

腰椎间盘突出是一种腰椎疾病，老年人患腰椎间盘突出主要是由于身体功能老化所致，而年轻人患上此病，大多是因为长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确引起的。

腰椎间盘突出低龄化

成年人有80％遭受腰痛的困扰，腰椎间盘突出症近年来在人群中的发病率持续上升，目前已达15.2％，并有低龄化趋势，这与长期坐姿学习工作有关。学生、长期从事电脑工作者、司机等是腰间盘突出症的多发人群。

人在坐姿时腰间盘所承受的压力是大于站立姿势，加之长期坐姿腰肌的萎缩，可导致间盘内压力增高，如纤维环脆弱或退变，便可引起髓核的突出，压迫后方的神经根导致下肢的疼痛。

如何预防腰椎间盘突出

1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。

2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。

3、加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。

4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗，在医生指导下锻炼或休息，以利于早日康复。（责任编辑：尧）