来源：新浪网20140806

近日，一则报道称嘉义市1名16岁青少年沉迷于网路，长期久坐，最近从腰部到腿经常又麻又痛，经诊断确定罹患腰部椎间盘突出，经过半个月门诊复健治疗及卫教指导，病状才有所改善。这不禁引起了社会的广泛关注，腰椎间盘突出一般都是老年疾病，为什么现在越来越多的年轻人也得了这种病？

腰椎间盘突出的原因？

1.外伤：对临床病例的观察表明：外伤是椎间盘突出的重要因素，特别是儿童与青少年的发病，与之密切相关。在脊柱轻度负荷和快速旋转时，可引起纤维环的水平破裂，而压应力主要使软骨终板破裂。亦有人认为，外伤只是引起椎间盘突出的诱因，原始病变在于无痛的髓核突入内层纤维环，而外伤使髓核进一步突出到外面有神经支配的外层纤维环，从而引起疼痛。

2.职业：职业与腰椎间盘突(脱)出的关系十分密切，例如，汽车和拖拉机驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，以致在驾驶汽车时，椎间盘内压力较高，可达0.5kPa/cm2，在踩离合器时压力可增加至1kPa/cm2，容易造成腰椎间盘突出。从事重体力劳动和举重运动者因过度负荷更易造成椎间盘退变，因在弯腰状态下，如果提20kg的重物，椎间盘内的压力可增加到30kPa/cm2以上。

3.遗传因素：腰椎间盘突出症有家族性发病的报道，在国内材料较少;此外，统计数字表明，印第安人、非洲黑种人和因纽特人的发病率较其他民族的发病率明显为低，其原因有待进一步研究。

4.腰骶先天异常：腰骶段畸形可使发病率增高，包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变、损伤的因素之一。

 腰椎间盘突出为何年轻化？

年轻人得腰椎间盘突出的原因和久坐有关：现在是网络时代，很多人的生活方式就是白天对着电脑工作，晚上对着电视休息，缺乏活动锻炼，长期体位固定，姿势较少变化，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，肌肉无力，血液循环不畅，造成腰椎间小关节囊松弛，加速了椎体的退行性改变，进而引起腰椎间盘突出的发生；很多人坐的姿势不正确，这是引起腰椎间盘慢性退变的主要原因。像半躺在床上玩手机玩电脑，后背靠到了枕头，但是后腰凌空着，腰椎处于折角的状态，又没有支撑，好像是硬生生把5节腰椎往反方向折了，时间一长，连接腰椎的椎间盘自然容易膨出了。

年轻人怎样预防腰椎间盘突出？

1.多注意进行体育运动，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量，都是减少发病的好办法。

2.平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿。

3.睡觉时，如果已经有腰椎方面的问题，建议选择硬床，也不用真的睡在木板上，被褥可以垫厚一点。

4.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

小编小叮咛：腰背部疼痛、下肢放射性疼痛；咳嗽、打喷嚏及大小便时疼痛加重，腿部比腰背还要痛；下肢神经支配区域也会出现疼痛、麻木等异常感觉，肌力跟着下降等是腰椎间盘突出最常见的症状，如果你出现了这些状况，那么要高度警惕，因为腰椎间盘突出可能已经袭击了你。（责任编辑：叶小华）