对于不少人来说腰椎间盘突出是一种职业病，被迫无奈才换上该病的。但是对于有些人来说，患上腰椎间盘突出完全是由于自己的疏忽所致。而腰椎间盘突出治疗起来又比较麻烦，一旦治疗不彻底，就会留下终身的残疾，给患者带来一生的残疾，所以说，腰椎间盘突出以及其他颈腰椎病一定要未雨绸缪，在这些病还没有发作之前就将他们的病因消除，这样就不会带来终身的遗憾了。

说到腰椎间盘突出的预防，主要是预防由于各种因素所导致的腰椎的退行性变化的提前或者加剧以及预防由于各种原因多导致的腰椎的损伤。

就外伤造成的腰椎的损伤而言，是比较好预防的，一般不参加激烈的体育运动或者外出时小心谨慎，腰椎受损的程度就可以大大降低。

而腰椎的退行性变化是无法彻底消除的，只能通过一些方法来预防退行性变化的提前或者加速。

造成腰椎的退行性变化是由于多种因素造成的。第一种因素是年龄因素，第二种因素是腰椎过劳，第三种因素是腰椎营养不良以及血液运行不畅。预防腰椎退行性变化则可以从这三方面着手来预防。

只要以上三方面做到了，日常再注意避免腰椎损伤，那么腰椎间盘突出就会一生和你无缘，否则，腰椎间盘突出会是你最亲密的朋友，腰椎间盘突出治疗将会伴你远行。

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