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椎间盘突出症患者，要加强运动，疏通筋骨，缓解疼痛。腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等，网上也有一些介绍，可以寻找到适合自己的体操。

除了日常的运动之外，腰椎间盘突出症患者还需要进行传统的康复理疗。在日常康复过程中，腰椎间盘突出症患者都被疾病和药物的双重矛盾所折磨，都期望能寻找到一种更加自然的、更加趋于彻底治愈的办法，在欧美日等发达国家，伴随副作用的药物、针剂等逐渐被人们摒弃，人们更多倾向于本病的日常康复，并寻求利用人体自愈力和自然疗法相结合的医学理念。AlternativeMedicine——“代替医疗”应运而生，越来越多的代替医疗机构相继成立，在全世界范围内形成了一个新的医学潮流。

∶鞯挠琶牢枳巳梦姨兆恚??牵???涤胁×耍?颐蔷鸵?笆钡墓刈⑺?１疚慕樯芰艘恍┕赜谘?导渑掏怀?nbsp;症的康复理疗方法，希望对她的恢复有所帮助。大家发现腰椎间盘突出症早期病症，需要及时的就诊。