在日常生活中腰椎间盘突出是很常见的，所以要对腰椎间盘突出进行预防，想要更好的预防腰椎间盘突出就需要对腰椎间盘突出病因进行了解，那么腰椎间盘突出由什么因素导致的？分别是长期震动，过度负荷，外伤以及椎间盘的退行性改变等。

长期震动：由于生活水平的提高，人们的交通工具也逐步由汽车来代替了，汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。

过度负荷：为了能够在激烈的社会中生存，人们总是过度的工作，当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。

外伤：人生在世，难免会有所磕碰，由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。

椎间盘的退行性改变：这是造成腰椎间盘突出最为主要的原因，椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。

由上我们可以了解腰椎间盘突出病因，采取针对性的预防及治疗措施可以更好的控制病情，专家提醒：预防腰椎间盘突出就要避免在日常生活中长时间使腰部处于同一个姿势，做到劳逸结合。患者要及时治疗，以免耽误病情。