骨关节炎的保健应该怎么做?骨关节炎是关节退行性改变引起的，属于慢性病的一种，容易反复，对人类健康的威胁是很大的。那骨关节炎的保健应该怎么做呢?下文权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。

骨关节炎的保健应该怎么做?可参考以下几点：

1、注意关节的保护，避免过久的站立、跑步等。老年人可适当使用拐杖之类的用具，有利于减轻受累关节负荷，穿较有弹性的鞋子，用适当的鞋垫，穿戴护膝或弹性绷带，对保护膝、髋等关节十分有益。

2、进行适当的锻炼，使关节保持大活动度，增强肌力和耐力。但患有膝或髋骨关节炎的病人，应避免作负重的运动锻炼，如爬山、爬楼梯、长距离行走等。

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3、进行适当的理疗。尤其对药物不能缓解症状或不能耐受者，急性期以止痛、消肿和改善功能为主，慢性期以增强局部血循环、改善关节功能为主。

4、注意饮食的调节，养成良好的饮食习惯。多吃些富含钙和胶质的食品，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜、带骨的罐头鱼等，以增加钙的吸收，防止骨质流失。而一些含镁、硒及维生素A、E丰富的食物，如海产品、蛋、蔬菜、马铃薯、坚果、粗粮等，则可以保护和修复关节，维护组织正常状态，促进血液循环。

骨关节炎的危害是很大的，单纯的护理不能抑制病情的发展，更不能根治疾病，关键是要早日到专科医院诊断治疗。我院通统疗法，可以通过特殊穴位，用特殊中医手法，配合特有的中药配方制剂，将体内湿气、寒气逼出来，达到佳治疗效果。再配合高新技术手段，一定程度恢复已经僵硬和变形的关节功能，这种高科技方法还能有效预防复发。