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骨关节炎如何预防

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月07日

骨关节炎如何预防?骨关节炎是我们生活中的常见现象,它的出现严重影响我们的健康,给我们的生活工作上带来了极度的不便。我们应该时刻关注这种疾病的发生,因此在平时做好预防工作是很重要的,那么骨关节炎该怎么预防呢,下面赶紧去看看吧。

骨关节炎如何预防

骨关节炎如何预防?1.患者教育:自我行为疗法(减少不合理的运动,适量活动,避免不良姿势,避免长时间跑、跳、蹲,减少或避免爬楼梯),减肥,有氧锻炼(如游泳、自行车等),关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动,以保持关节最大活动度),肌力训练(如髋关节OA应注意外展肌群的训练)等。

2.物理治疗:主要增加局部血液循环、减轻炎症反应,包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引、经皮神经电刺激(TENS)等。

3. 行动支持:主要减少受累关节负重,可采用手杖、拐杖、助行器等。

4.改变负重力线:根据OA所伴发的内翻或外翻畸形情况,采用相应的矫形支具或矫形鞋,以平衡各关节面的负荷。

通过以上骨关节炎如何预防的介绍,相信您对此有一定的了解与认识了。专家提示您:一旦发现病情需及时治疗,不要贻误了最佳的治疗时机。如果您还有疑问或想了解其他相关知识,可点击在线专家免费咨询。衷心的祝愿大家身体健康!

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