腰间盘突出锻炼方法哪种好?腰间盘突出患者适当的锻炼，对提高身体免疫力，疾病的康复治疗是有一定辅助作用的。那腰间盘突出锻炼方法哪种好呢?以下权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。

　　腰间盘突出锻炼方法哪种好?需根据患者病情，对症进行，效果会更好。以下方法仅供大家参考：

　　1、抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。

　　2、可侧卧位抬腿侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。、

　　什么情况下容易诱发腰间盘突出?。

　　3、爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧，腰椎间盘突出患者的腰部放松核发慢慢上沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。这些对于腰椎间盘突出的锻炼都是有效的。

　　更好的治疗腰间盘突出，我院采用的是通统疗法，可以通过特殊穴位，用特殊中医手法，配合特有的中药配方制剂，将体内湿气、寒气逼出来，达到佳治疗效果。再配合高新技术手段，一定程度恢复已经僵硬和变形的关节功能，这种高科技方法还能有效预防复发。

　　腰间盘突出锻炼方法哪种好?通过上述讲解，是否对你治疗疾病有所帮助呢。同时需要中医的是，腰间盘突出的危害是相当大的，治疗一定要趁早。若你还有哪些疑问需要解答，不妨向我院专家在线咨询。