腰椎间盘突出症的锻炼方法哪些好?腰椎间盘突出症适当的锻炼，对病情的恢复是有帮助的，希望大家引起重视，在身体允许的状况下，进行适当的运动。那腰椎间盘突出症的锻炼方法哪些好呢?下文权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。

　　腰椎间盘突出症的锻炼方法哪些好?可参考以下几点：

　　1、抱膝触胸，仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。

　　2、侧卧位抬腿，侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。、

　　腰椎间盘突出是什么原因导致的?。

　　3、爬行，与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧，腰部放松核发慢慢上沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。

　　腰椎间盘突出症的锻炼方法多样，需根据患者病情，制定有针对性的运动方案，辅助治疗。而单一的锻炼，是不能抑制病情发展的，更不能根治疾病，关键是要早日到专科医院诊断治疗。我院通统疗法，就是中药，结合穴位特殊中医手法，配合太空舱远红外高新技术，补肾调脾，温补肾阳，调节免疫，补足阳气，达到佳治愈效果。

　　腰椎间盘突出症的锻炼方法哪些好?通过上述讲解，是否对你治疗疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，腰椎间盘突出症治疗越早越好，避免耽误治疗，导致病情越来越严重。若你还有哪些疑问需要解答，不妨向我院专家在线咨询。