腰间盘突出自我治疗有什么好方法?腰间盘突出属于高发性疾病，导致更多的人受到疾病的侵害，给正常的工作和生活造成了极大的困扰和不便。那腰间盘突出自我治疗有什么好方法呢?下文权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。

　　腰间盘突出自我治疗有什么好方法?腰间盘突出自我治疗，对患者病情有详细了解，对症治疗，效果会更好。以下仅供大家参考：

　　1、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。这是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。

　　2、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。

　　腰间盘突出与哪些不良习惯有关?。

　　3、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。这也是腰椎间盘突出的自我治疗方法。

　　专家提示：腰间盘突出自我治疗不能抑制病情的发展，更不能根治疾病，关键还是要早日到专科医院诊断治疗。我院通统疗法，治疗各类风湿病，可以将传统中医的经络导引、募疗、腧疗、灸疗、火针、九宫回阳、蜡疗与药物导入等方法科学组合，对症施治，通过刺激穴位，疏通经络以达到调脾固肾的治疗目的。

　　腰间盘突出自我治疗有什么好方法?通过上述讲解，是否对你治疗疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，腰间盘突出的危害相当大，一定要早日到专科医院详细检查治疗，不可一拖再拖。若你还有哪些疑问需要解答，不妨向我院专家在线咨询。