骨质增生疾病要怎么科学预防呢?疾病是不招人喜欢的东西。因为疾病的存在破坏了我们的健康问题。而疾病的预防工作就成了我们生活的重中之重。下面我们就一起来了解一下骨质增生疾病的预防方法。

引起骨质增生的原因很多，其中最常见的是骨骼退行性改变引起的骨质增生。这种骨质增生与人体的衰老有关，是人体生理变化的表现，从本质上讲是不能预 防的。但是，通过各种措施，人们又完全可使这种骨质增生的程度减轻，出现的时间延迟，症状相对减轻，从这个意义上讲，骨质增生又是可以预防的。

骨质增生的预防要注意以下两个方面：

避免长期剧烈运动，长期过渡剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均，从而导致骨质增生。

适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。

适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性该改变。

上文我们已经向大家介绍了骨质增生疾病的预防方法，相信大家已经有所了解了。科学的预防可以很好的减轻骨质增生疾病患者的痛苦。大家要坚持下去了。